Есте сақтауды жақсартатын дәрілерге қатысты диаметральды қарама-қарсы көзқарастар бар. Кейбіреулер бұл пайдалы және интеллектуалды стрессті жеңуге көмектеседі, ол шынымен де тиімді және тиімді дейді.
Басқалары бұл жай ғана аңыз, мұндай дәрі-дәрмектерді қабылдаудың ешқандай пайдасы жоқ, тіпті бұл дәрі-дәрмектерге зиянды және тәуелді болуы мүмкін дейді. Екі көзқарасты да егжей-тегжейлі қарастырып, кімнің дұрыс екенін анықтауға тырысайық.
жад туралы аздап
Ес - бұл жоғары жүйке қызметінің психикалық қызметі, оның көмегімен бұрын алынған ақпаратты жинақтау, сақтау және көбейту орын алады. Жад сыртқы әлем туралы немесе организмнің кез-келген әсерге реакциясы туралы ақпаратты ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік береді, сонымен бірге бұл ақпаратты болашақта іс-әрекетті дұрыс ұйымдастыру үшін пайдалануға мүмкіндік береді.
Жад бірнеше түрлі, бірақ өзара байланысты процестерді қамтиды.
- жаттау- жаңа мәліметтер, сенсациялар енгізу.
- сақтау- деректерді, сезімдерді жинақтау, оларды өңдеу мен игеруді қамтиды. Бұл процесс адамға білім алуға мүмкіндік береді, оның ойлауы мен сөйлеуін дамытады.
- Көбейту және тану- элементтерді, әрекеттерді, өткен сезімдерді өзектендіру. Көбейту - еріксіз (элементтер адамның санасында оның қалауы мен күш-жігерінсіз «қалқып шығады») және ерікті.
- ұмыту- бұрын есте қалған элементтерді көбейту және тану қабілетінің жоғалуы. Ол уақытша немесе тұрақты болуы мүмкін. Ақпаратты көбейту немесе қателікпен немесе ішінара тану кезінде толық ұмытып кету бар.
жадының негізгі түрлері
Жадыны жіктеуде көптеген типтер мен кіші типтер бар. Оның негізгі түрлері туралы әңгімелеп берейік.
- сенсорлық жады- ақпаратты қоздырғаннан кейін сезім мүшелерінен сақтау.
- тактильді жады- жанасу нәтижесінде рецепторлардан ақпаратты сақтау.
- Қозғалтқыш жады- қозғалыс туралы ақпаратты үнемдеу, көпшілігі олардың автоматты түрде орындайтын қозғалыстары бар екенін ұмытпауы мүмкін.
- Семантикалық жад- фактілер туралы ақпаратты сақтау, мысалы, оқылған оқиғалар, күндер, көбейту кестесі.
- Қысқа мерзімді жад- ақпаратты қысқа уақытқа үнемдеу. Шағын көлемі бар.
- Ұзақ мерзімді жады- ақпаратты бүкіл өмірді қоса, шексіз сақтау.
жады заңдары
Есте сақтаудың бірқатар заңдары бар екенін аз адамдар біледі. Бұл автордың өнертабысы емес, ғылыми негізделген және дәлелденген өмірлік заңдылықтар.
- қайталану заңы- ақпарат бірнеше рет қайталанса, әлдеқайда жақсы есте қалады.
- қызығушылық заңы- егер адам ақпаратқа қызығушылық танытса, ол оны тезірек және жақсы есте сақтайды.
- Шет заңы- басында және соңында берілген ақпарат есте жақсы сақталады.
- Түсіну заңы- егер ақпарат терең түсінілген болса, онда ол жақсы есте қалады.
- оңтайлы қатар ұзындығының заңы- есте сақталған ақпарат көлемі қысқа мерзімді жад көлемінен аспауы керек.
- Орнату туралы заң- өзіне немесе осы ақпаратты есте сақтауы қажет қондырғыны берген адам, оны тезірек және жақсы есте сақтайды.
- тежелу заңы- ұқсас ұғымдарды жаттаған кезде ескі ақпарат жаңасымен «қабаттасады».
- контекст заңы- бұрыннан таныс ұғымдармен байланыстыруға болатын заттарды есте сақтау кезінде ол тезірек жүреді.
- Іс-әрекет заңы- егер есте қалған нәрсе іс жүзінде қолданылса, онда есте сақтау тиімдірек және тез жүреді.
Бұл заңдар сіз бір нәрсені тезірек және жақсырақ есте сақтағыңыз келсе, сондай-ақ жадыңызды жаттықтырғыңыз келсе қолданыла алады.
жадыны жоғалту себептері
- мидың органикалық зақымдануы- ми қан айналымының жедел бұзылуы, ми жарақаты, ми ісігі.
- Басқа органдар мен жүйелердің аурулары- бауыр, жүрек-қантамыр жүйесі аурулары.
- сыртқы факторлар- жаман экология, қоршаған орта жағдайларының күрт өзгеруі, стресс, ұйқының бұзылуы.
- ми құрылымындағы жасқа байланысты өзгерістер- нейрон аралық байланыстар санының азаюы.
- Созылмалы интоксикация- темекі шегу, нашақорлық, нашақорлық, алкоголизм, нашақорлық (седативтер, транквилизаторлар).
Есте сақтау қабілетінің бұзылуын емдеу
Егер есте сақтау қабілетін жақсарту қажет болса, дәрі-дәрмектер бірден тағайындалмайды. Алдымен олар есірткіден басқа әдістерді қолдануға тырысады. Оларға мыналар жатады:
- жылдамдықпен таза ауада серуендеу. Бұл миға оттегінің қол жетімділігін арттырады. Бұл оның жұмысының тиімділігін арттырады.
- ұйқыны қалыпқа келтіружәне сергек болу.
- кешкі тренинг- әдеттен тыс жаттығу күннің барлық оқиғаларын кері тәртіпте еске түсіру, яғни ең алдымен кешке не болғанын, ал соңында - таңертеңгі оқиғаларды еске түсіру әдеті болуы мүмкін. Мұны ұйықтар алдында, төсекте жатып жасаған дұрыс.
- позитивті көзқарас, бұған тоқталмаңыз- сіздің есте сақтау қабілетіңіз нашар деп ойламаңыз, ешкім өзін-өзі гипноздың әсерін жойған жоқ. Егер сіз бір сәтте сіз бірдеңе есіңізде сақтай алмасаңыз, онда уайымдамаңыз, ашуланбаңыз, жай назарыңызды аударыңыз, басқа бірдеңе жасаңыз, содан кейін ұмытып кеткен нәрсеңізді есіңізде сақтап көріңіз.
- Күнделікті жаттығулар- сөзжұмбақтар, басқатырғыштар, сканвордтар шешу.
- білім беру- поэзияны, шет тілдерін үйреніңіз, оны үнемі жасаңыз, оқылатын материалдың көлемін біртіндеп көбейтіңіз.
Есте сақтау қабілетінің нашарлауы
Поэзияны, шет тілін үйрену, жұмбақ шешу оңай емес екендігі түсінікті, серуендеу және жұмбақ шешу үшін жұмыс істейтін адамға іс жүзінде жоқ қосымша уақыт бөлу керек.
Таблетка ішу, тыныштану және дәрі-дәрмектің сиқырлы күшіне үміт арту әлдеқайда оңай - сіздің есте сақтау қабілетіңіз бірден жақсарады және сізге ештеңе істеуге тура келмейді! Қазіргі заманғы қала тұрғыны өркениеттің жемістерінен жалқау және бүлінгендіктен, аз адамдар соншалықты мақсатты болып табылады және өз уақыттары мен күштерін еске түсіруге жұмсағысы келеді. Сонымен, адам өзінің сұрағына жауап іздейді - есте сақтау қабілетін жақсартуға арналған қандай дәрілер бар?
Сонымен, осы мәселе бойынша екі қарама-қарсы пікірді қарастырайық:
оң пікір
Бұл қаражатты қолдануды жақтаушылар бірқатар дәрі-дәрмектер ми жасушаларына қан беруді жақсартуға көмектеседі, осылайша олардың тамақтануын жақсартады және оттегімен көбірек қамтамасыз етеді, бұл нейрондағы метаболизм процестерін жақсартады дейді.
Ноотроптар мен қанның реологиялық қасиеттерін жақсартатын дәрілер көмектеседі.
Шөптен жасалған препараттар кеңінен таралды, олар нейрондардағы зат алмасу процестерін өздігінен жақсартумен қатар, ноотропты дәрілердің әсерін күшейтеді.
Бірақ кез-келген (мүлдем кез-келген) препараттың қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлері бар екенін есте ұстаған жөн, сондықтан оны әрбір нақты клиникалық жағдайда дәрігер тағайындауы керек.
теріс пікір
Бірқатар сарапшылардың пікірінше, монетаның минусы да бар. Бірнеше жыл бұрын мамандар сұрақпен таңқалды - бұл дәрі-дәрмектер тиімді ме немесе бұл тек плацебо әсері ме?
Көптеген зерттеулер нәтижесінде ноотроптардың тиімділігі дәлелденбеген. Олардың есте сақтау қабілетіне әсер ететіндігі туралы ешқандай дәлел жоқ. Дәрілердің тиімділігі туралы кішігірім зерттеулердің бірі олардың аз әсер ететіндігін көрсетті, бірақ ауыр жағдайларда емес.
Дәстүрлі әдістер мен шөптерден жасалған препараттар, мысалы, женьшень, Е дәрумені, іс жүзінде зерттеу жүргізбейді. Дәлелдеме негізі тек ақыл-есі кем науқастарға шөптен жасалған дәрілерді қолдануға арналған. Бірақ салыстырмалы түрде сау адамдарда қолданудың тиімділігі туралы деректер жоқ.
Қорытындылай келе, есте сақтау қабілетін жақсартатын қандай дәрілер туралы ойлағанда, оларды дәрігер тағайындауы керек екенін ұмытпаңыз. Дәрігер әр жағдайда тиімділікті бағалауы керек. Достарыңыздың, көршілеріңіздің немесе туыстарыңыздың кеңестеріне сүйенбеңіз.
Егер сіздің есте сақтау қабілетіңіз нашарлады деп ойласаңыз, невропатологқа барыңыз. Мүмкін, бұл мәселе мүлдем емес, назар алаңдатуы мүмкін, басқа да мәселелер болуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл жағдайдың себебін анықтау қажет. Мұны тек білікті дәрігер ғана жасай алады.